Modalidades
Massoterapia
Massagem também é saúde! Pensando nisso a AQUAVITAE oferece vários tipos de massagens. Veja qual delas mais se adequa às suas necessidades:
· TERAPEUTICA: consiste em aplicar manualmente ou sistematicamente manobras metódicas ao tecido corporal. Tais manobras têm por objetivo levar conforto, relaxamento e tratar algias específicas. O toque das manobras promove efeitos que levam a desencadear funções estimulantes, influenciando assim nos estados fisiológicos, psicológicos e físicos do organismo.
· RELAXANTE: envolve sistematicamente o alisamento, amassamento e pressão dos tecidos macios de todo o corpo, para que um estado de total relaxamento seja induzido. Feita de forma cuidadosa gera sensações de bem-estar, confiança e alegria e também efetua uma mudança profunda na postura e na expressão facial.
· REDUTORA: é realizada em partes específicas do corpo, onde existe maior concentração de gordura localizada. A técnica é executada com as mãos, usando movimentos intensos, rápidos e repetitivos, que ativam a circulação, trabalhando a gordura localizada e eliminando as toxinas.
· DRENAGEM LINFÁTICA: tem por objetivo estimular o sistema linfático - uma rede complexa de vasos que movem fluidos pelo corpo - a trabalhar de forma mais acelerada. Entre os principais benefícios do método estão a redução da retenção de líquido, ativação da circulação sanguínea, combate à celulite e até o relaxamento corporal.
Agora escolha a sua e venha a AQUAVITAE relaxar!
Alongamento
Alongamento corrige postura, massageia órgãos e aumenta bem-estar. Os movimentos de girar, dobrar e alongar o corpo oferecem uma série de vantagens para a saúde, que vão desde a correção da postura, alívio de dores musculares, relaxamento até a liberação de "hormônios do bem-estar", como a serotonina.
Durante o alongamento, ocorre também uma massagem dos órgãos internos. Seja para melhorar seu desempenho nos esportes, reduzir o risco de lesões, corrigir a postura ou aliviar a tensão e as dores, alongar-se traz muitos benefícios. Mantém os músculos maleáveis, facilita a mobilidade e faz com que a transição da inatividade para a atividade seja realizada sem sobrecarregar o corpo.
Musculação e Ergometria
Após os 40 anos de idade perdemos de 10% a 25% de massa muscular a cada década. Exercício físico não é importante, É FUNDAMENTAL! Dentre os treinamentos de força, o mais utilizado é a musculação, pois além de termos como mensurar o trabalho feito, temos como individualiza-lo.
As dúvidas mais frequentes são:
· O adolescente pode fazer musculação? Sim, mas não deve ser a principal atividade. Nessa fase da vida os esportes devem ter preferência. Deve ser bem orientada pois o jovem ainda está com o corpo em formação. Na AQUAVITAE os professores estão sempre atentos as cargas e execução dos exercícios, especialmente nessa faixa etária.
· O idoso tem que treinar leve? A intensidade do treino está relacionada ao nível de treinamento que a pessoa se encontra. Um idoso bem treinado pode e deve treinar forte. Outro benefício é o estímulo a síntese óssea evitando o aparecimento ou a evolução da osteoporose conforme o caso.
· Pessoas com problemas cardíacos podem fazer força? Devem. Na reabilitação cardíaca precisamos aumentar a capacidade cardiovascular e respiratória do aluno. Fazemos isso através de exercícios aeróbios (caminhadas, corridas, ciclismo, remo e natação). Como os músculos têm que estar íntegros e fortes para a eficiência desse trabalho a musculação torna-se fundamental.
Se você tem outras dúvidas nos mandem. Teremos
prazer em responde-las!
Hidroginástica
Ou ginástica na água. Atividades de muitas possibilidades, pois podemos trabalhar força, capacidade aeróbia, flexibilidade, mobilidade articular dependendo da ênfase que o professor dá em sua aula. Tudo isso associado ao meio aquático que é extremamente prazeroso.
Nossa piscina é aquecida e coberta, onde mesmo no frio temos a possibilidade de atender a você e sua família!